包耳式降噪耳机的佩戴对降噪的效果有很大的影响，为了获得更好的降噪效果，请确认如下的方式：
(1) 区分左耳和右耳
Sony头戴式耳机的头梁内侧 (靠近发声单元) 会标有L(左)和R(右)字样，头戴式耳机的外观设计符合人体工学，左右正确佩戴，才会戴的舒服，同时能正常听到左右声道的音乐。
(2) 调节头梁的长度
佩戴耳机前，先将头梁伸缩部分拉开，然后左右手分别握住左右耳罩，从上往下戴或者是从前往后佩戴；罩住耳朵后，再调节头梁的伸缩部分，保证耳机戴着既不紧贴头皮又不容易掉落。
(3) 充分地包裹耳朵
包耳式(封闭式)耳机，佩戴时要把整个耳朵都放在耳罩边缘内部，避免让耳罩压在耳廓上，这样做既舒服，又能获得更好的隔音效果。
注意：在耳朵被包裹时，不要有头发等加在耳机和耳朵之间。
注意：
- Sony的1000X系列头戴式耳机，在L单元外侧有触点，佩戴后方便核实，同时也可以借助它调整头梁长度。
- (耳机)耳罩需要(佩戴)约5分钟适合耳朵(耳廓)；为了获得最佳的降噪体验，建议不要佩戴眼镜。